تكثر المشكلات الصحية التي تتعرض لها المرأة الحامل بسبب زيادة متطلبات جسمها من المواد والعناصر الضرورية لنمو جنينها، وتغير طبيعة جسمها نتيجة إفراز هرمونات خاصة بالحمل. ولعل أبرز هذه المشكلات هو فقر الدم لدى المرأة الحامل الذي تعاني منه 50 % من النساء الحوامل، والذي يؤثر سلبًا على صحتها وصحة جنينها إذا لم يتم علاجه.
إن علاج فقر الدم عند الحامل يعتمد بالدرجة الأولى على النظام الغذائي للمرأة الحامل، لذلك لا بد أن يحصل على الاهتمام الكافي لضمان صحتها وصحة جنينها.
ما هي أسباب فقر الدم عند الحامل؟
- عدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عنصر الحديد بين مكوناته.
- نقص في حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 الضروريان لتشكل الدم في الجسم.
- عدم التوازن بين كمية الدم التي تفقدها المرأة الحامل والتي يتم إنتاجها في الجسم.
- نقص الأحماض الضرورية للجسم وخاصة حمض الفوليك المهم.
- الإكثار من شرب الشاي الي يمنع من امتصاص الجسم للحديد في المواد الغذائية المتناولة.
- عدم وجود فترة كافية بين كل عملية حمل تمكن المرأة من تعويض ما خسره جسمها من دم.
ما هي أعراض فقر الدم عند المرأة الحامل؟
- شحوب في لون الوجه.
- ألم شديد في الرأس.
- عدم القدرة على التركيز أو الفهم والتذكر.
- تسارع في ضربات القلب
- الشعور بالإجهاد والإرهاق باستمرار.
- انعدام الشهية لتناول الطعام.
- الشعور بالدوار.
- صعوبة في التنفس.
- تساقط الشعر.
- ضعف في الأظافر والأسنان.
ما هو تأثير فقر الدم على المرأة الحامل وعلى جنينها؟
- الضعف الجسدي للمرأة الحامل
- حدوث مخاض مبكر.
- النزيف بعد الولادة.
- نقص الحديد لدى الجنين.
- انخفاض وزن الجنين.
علاج فقر الدم عند الحامل
- اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على العناصر الضرورية للدم في الجسم وأهم هذه العناصر هو الحديد، لذلك ينبغي على المرأة الحامل الإكثار من تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء كالسبانخ والبقدونس والنعناع وغيرها، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والدجاج والبيض والمأكولات البحرة كالسلمون وغيرها
- اللجوء إلى تناول كبسولات مكملات الحديد التي يتم الحصول عليها من الصيدليات لتعويض الجسم عن الدم المفقود.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
- تناول الأطعمة والفواكه الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والليمون والملفوف وغيرها.
- تناول الحبوب الكاملة والشوفان والبقوليات بكثرة كالعدس والحمص والفاصولياء والفول.
- التقليل من تناول المنبهات وخاصة الشاي والقهوة، لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة المتناولة.
- مراجعة الطبيب المختص باستمرار للتأكد من مستوى الدم في الجسم وعدم وجود فقر الدم عند المرأة الحامل أو جنينها.
بعد تعرفكِ سيدتي على أبرز أسباب فقر الدم في حالة المرأة الحامل، وأعراضه وخطره على صحتك وصحة جنينك، لا بد من مسارعتك في علاج هذه المشكلة لضمان حمل سليم وجنين معافى.
المراجع
مقال http://www.bloodjournal.org/content/bloodjournal/129/8/940.full.pdf?sso-checked=true
