تصفح الوسم

معلومات

دايت صحي ورجيم مُناسب للحوامل

تعتقد بعض الحوامل عدم قدرتهن على اتباع دايت صحي يمكِّنهن من السيطرة على زيادة وزن الجسم، فهن يعتقدن أن أنظمة الرجيم قد تؤثر في صحتهن أو في صحة ونمو الجنين، وكل تلك المُعتقدات لا أساس علمي لها، فبإمكان الحامل اتباع دايت صحي دون أدنى مُشكلة،…
اقرأ أكثر...

كيف يمكن حساب السعرات الحرارية خلال فترة الحمل وما هي علاقة الوزن بالسعرات الحرارية

أن تكوني حاملًا فهذا معناه أنكِ تحتاجين إلى معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاجينها كل يوم، حيث إن الحمل يتطلب تعديلات كبيرة في النمط الغذائي المُتبع حفاظًا على صحتكِ وصحة الجنين من ناحية، وكذلك حفاظًا على الوزن المثالي لجسمكِ لعدم زيادته…
اقرأ أكثر...

الغذاء الصحي هو الطعام المتوازن خاصةً فترة الحمل … أنواع الغذاء الصحي وفوائده للجسم

التركيز في التغذية على الغذاء الصحي من أوجب الممارسات للحامل، وذلك تبعًا لدوره الكبير في مواجهة ومقاومة أعراض التغيرات الجسدية والهرمونية التي تطرأ على جسم الحامل فترة الحمل، لذلك يُعتبر هذا الملف من أولويات الوعي الصحي للحوامل وغيرهن من…
اقرأ أكثر...

كيف يتم التلقيح الصناعي والفرق بينه وبين الحقن المجهري

كيف تتم عملية التلقيح الصناعي وما الفرق بينه وبين الحقن المجهري؟! أشارت أحدث الإحصائيات إلى أنه ما يُقارب الستة ملايين رجل وامرأة حول العالم يُعانون من العُقم، ومع ضخامة العدد إلى جانب كون الأطفال من نعم الله علينا، استدعى الأمر تطوير…
اقرأ أكثر...

الطهارة بعد الإجهاض .. متى وكيف تتم؟

متى وكيف تتم الطهارة بعد الإجهاض؟ هذا السؤال يتردد لدى الكثير من السيدات، لأن الطهارة بعد الإجهاض من المسائل التي اختلفت وتعددت فيها الأقاويل بين السيدات؛ لذا رأينا أن ما يتوجب علينا هو جمع المعلومات التي تتعلق بهذه المسألة لبيانها وتوضيحها…
اقرأ أكثر...

التقلب من جانب إلى آخر إحدى مراحل تطور الطفل .. تعرفي إليها

تقلب الرضيع من جانب إلى آخر من مراحل تطور الطفل الهامة والتي تسعد الأُم جدًا، فشعورها لا يفوقه الوصف عندما ترى طفلها يتحرك وينمو بالشكل الطبيعي، وتسعد عند رؤيته يكتشف قدراته التي لا زال لا يعلم بوجودها، وبالتأكيد هذا يسعد الطفل جدًا أيضًا.…
اقرأ أكثر...

طرق تعديل وضعية الجنين المقلوبة أو الجنين المقعدي

بدايةً إذا كنتِ حامل في الشهور الأخيرة من الحمل فلا بد أن طبيبك قد تكلم معك أثناء الفحص بالسونار عن وضعية الجنين، وما إذا كان رأسه متجهة نحو الأسفل أم للأعلى، وبالتالي ما إذا ما كان بالوضعية الصحيحة.
اقرأ أكثر...

الأعشاب السحرية وعلاقتها بالحمل السريع

حلم الإنجاب هو حلم يراود الفتيات منذ نعومة أظافرهن، فمن منا لم تمتلك يومًا دمية تتحدث إليها وتعتني بها كما لو كانت طفلتها الحقيقية، وعندما تصبح الفتيات في سن الزواج يتركز كل تفكيرها حول الأمومة وأن يكون لديها طفلها الصغير، وبعد الزواج تبدأ…
اقرأ أكثر...