السباحة للحامل

هل يمكن السباحة للحامل؟ فوائد يجب أن تعرفيها

عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة خلال فترات الحمل، فإن السباحة هي من أكثر الخيارات فائدة وأمان للحامل، حيث تعتبر السباحة طريقة ممتعة لحصول على الحامل على بعض التمارين الهوائية ذات التأثير المنخفض، حيث تعمل السباحة على تحسين الدورة الدموية وزيادة مستويات الأكسجين، وهذا بالضبط ما يحتاجه جسم الحامل. تعمل السباحة على تحريك كل عضلة في …

هل يمكن السباحة للحامل؟ فوائد يجب أن تعرفيها قراءة المزيد »