تصفح الوسم

إرشادات

دايت صحي ورجيم مُناسب للحوامل

تعتقد بعض الحوامل عدم قدرتهن على اتباع دايت صحي يمكِّنهن من السيطرة على زيادة وزن الجسم، فهن يعتقدن أن أنظمة الرجيم قد تؤثر في صحتهن أو في صحة ونمو الجنين، وكل تلك المُعتقدات لا أساس علمي لها، فبإمكان الحامل اتباع دايت صحي دون أدنى مُشكلة،…
اقرأ أكثر...

كيف يمكن حساب السعرات الحرارية خلال فترة الحمل وما هي علاقة الوزن بالسعرات الحرارية

أن تكوني حاملًا فهذا معناه أنكِ تحتاجين إلى معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاجينها كل يوم، حيث إن الحمل يتطلب تعديلات كبيرة في النمط الغذائي المُتبع حفاظًا على صحتكِ وصحة الجنين من ناحية، وكذلك حفاظًا على الوزن المثالي لجسمكِ لعدم زيادته…
اقرأ أكثر...

الأكل الصحي للأطفال وجدول لأهم الفيتامينات المناسبة لصحتهم

الأكل الصحي هو العنصر الأبرز والأهم في النمو السليم للأطفال، فمن خلاله فقط يستمد الأطفال البنية الجسدية القوية والنمو العقلي والإدراكي الصحيح، والقوة المناعية التي تُحصنهم من الأمراض الخطيرة والمُعدية، لذلك كله يحتاج موضوع الأكل الصحي…
اقرأ أكثر...

هل تصلح زراعة الاسنان للحامل

الحمل بطبيعته من الفترات الحياتية التي تمر على المرأة وتمنعها من كثير من النشاطات بما فيها العلاجية، لذلك تُعد زراعة الاسنان من طُرق العلاجات التي يحفها العديد من المحاذير والاشتراطات التي تؤخذ في الاعتبار، وإلا كانت لها من العواقب ما لا…
اقرأ أكثر...

الطهارة بعد الإجهاض .. متى وكيف تتم؟

متى وكيف تتم الطهارة بعد الإجهاض؟ هذا السؤال يتردد لدى الكثير من السيدات، لأن الطهارة بعد الإجهاض من المسائل التي اختلفت وتعددت فيها الأقاويل بين السيدات؛ لذا رأينا أن ما يتوجب علينا هو جمع المعلومات التي تتعلق بهذه المسألة لبيانها وتوضيحها…
اقرأ أكثر...

ما هو السن المناسب عند دخول الطفل المدرسة ولماذا؟

من الأخطاء الشائعة والتي دائمًا ما يقع فيها الآباء والأمهات هو إلحاق أطفالهم بالمدرسة في سن صغيرة؛ ظنًا منهم أنهم بذلك يُساعدون طفلهم بإنهاء المرحلة التعليمية صغيرًا ويبدأ في الالتفات لمستقبله مبكرًا، ولكن ظنهم هذا دون محله، بل ويضر بالطفل…
اقرأ أكثر...

استخدمي هذه الزيوت الطبيعية كواقي من الشمس للأطفال

هل قمتِ بتجربة الزيوت الطبيعية على بشرة أطفالك للوقاية من الشمس من قبل؟ تُعد بشرة الأطفال من أرق وأكثر أنواع البشرة حساسيةً، حيث أن بشرة الطفل تتأثر بتغيُر العوامل الجوية والمناخية، وخاصةً في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.
اقرأ أكثر...

أبني مصاحب .. كيف أتصرف؟ نصائح وإرشادات لمثل هذه المواقف

انتشر في الآونة الأخيرة ظاهرةً لم تكن موجودة من قبل بهذا الشكل، تعكس الأثر السلبي الواضح لوسائل الإعلام المتنوعة كالتليفزيون وشبكات التواصل الاجتماعي (الإنترنت) والسينما وغير ذلك على السلوكيات العامة لمجتمعنا عمومًا والأطفال خصوصًا، وهي أن…
اقرأ أكثر...

متى يجب تغيير زجاجة الحليب وحلمات الرضاعة وكرسي الطفل ؟

إن جميع الأمهات يحرصن دائمًا على صحة أطفالهن، ويعملن بجهد على تقديم الرعاية بكافة الطرق والسبل لهم، ولكن يغفل الكثير منهن معرفة مدى صلاحية استخدام الأشياء الخاصة بالطفل، والتي من شأنها أن تنقل له الأمراض الخطيرة.
اقرأ أكثر...

كيفية حماية شعر طفلك من الشمس والكلور والمياه المالحة في المصيف؟

حماية شعر طفلك من الشمس والكلور والمياه المالحة في المصيف قد يكون من الأولويات بالنسبة لمعظم الأمهات، وسبب قلق الأم على شعر أطفالها وبشرتهم خصوصًا عند ذهابهم للمصيف؛ لأنه يتعرض لوقت طويل تحت أشعة الشمس والكلور في حمام السباحة وللمياه…
اقرأ أكثر...