العقم والضغط النفسي .. هل من علاقة؟

العقم والضغط النفسي ما العلاقة بينهما؟ وهل بالفعل الضغط النفسي له تأثير على الإنجاب؟ وما هي النصائح للسيطرة على الضغط النفسي إن كان فعلًا يؤثر على الخصوبة؟

يُؤثر الضغط النفسي على جميع أمورنا الحياتية إذا كان تأثير مُباشر أو غير مُباشر، ومن الأمور التي تتأثر بالضغط النفسي وبشكل فعال هو قدرة الشخص على الإنجاب، وأيضًا عدم الإنجاب يتسبب في ضغط نفسي، وسنتعرف على أسباب ارتباط العقم والضغط النفسي حيث أنه له دور كبير في عدم الإنجاب بسبب حدوث تغيرات نفسية وجسدية.

ما العلاقة بين الضغط النفسي والعقم

هل توجد علاقة بين العقم والضغط النفسي؟3

توجد علاقة وثيقة بين الضغط النفسي وحالات العقم لدى النساء؛ حيث يؤثر كلٍ منهما على الآخر؛ فالضغط النفسي هو تغيرات نفسية وجسدية، وقد كشفت الدراسات أن الإجهاد والضغط النفسي يؤثران بشكل كبير على عملية الإنجاب لدى المرأة من خلال عدة عوامل وأسباب سنعرضها فيما يلي:

الضغط النفسي وتأثيراته على المرأة

  • الضغط النفسي يؤثر على إنجاب المرأة لأنه يؤثر على المخ، وبالتالي يؤدي إلى قلة النوم والقلق، فيقلل من الهرمونات التي تقوم بإفرازها المبايض والغدة النخامية، ومن ثم عدم انتظام الدورة الشهرية لديها وبالتالي يتأخر التبويض وفرص حدوث الحمل.
  • الضغط النفسي يزيد من ارتفاع نسبة (البرولاكتين) هرمون الحليب عند الأُنثى وهو ما يؤثر على هرمون الإباضة.
  • كما أن الخلايا والنواقل العصبية يتحكمان في العقم وعملية الإنجاب.
  • يسبب الضغط النفسي أيضًا إفراز هرمونات عصبية تؤدي إلى تشنج الرحم وقناة فالوب وكل هذا يمنع حدوث حمل وثباتة في رحم الأم، وزيادة نشاط الغدد اللمفاوية في دم الأُنثى تعمل على تقليل فرصة إجراء حمل بأطفال الأنابيب.

وهذا الفيديو للدكتور أحمد هارون: يشرح فيه ما هو الضغط النفسي؟

مؤثرات مسببة للقلق عند الأزواج

  • النساء اللاتي يعانون من العقم هن من يتعرضن للضغط النفسي ويكون ذلك إما بسبب عضوي أو وظيفي.
  • أما ما كان بسبب عضوي فيعانون من الضغط النفسي بسبب الأدوية التي يأخذونها أثناء فترة علاج العقم والعمليات التي يمرون بها.
  • أو بسبب وظيفي وهؤلاء يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وأيضًا أكثر عرضة للعصبية ونوبات الغضب.
  • النساء اللاتي يعانون من العقم غالبًا يعانون من الضغط النفسي الشديد أشبه بالذي يعانون منه مرضى القلب والإيدز والسرطان أيضًا.

لماذا تكون السيدة التي تعاني من الضغط عُرضة لفشل أطفال الأنابيب؟

هل توجد علاقة بين العقم والضغط النفسي؟3

من واقع التجارب العملية التي يمر بها البعض ممن يعانون العقم من الأزواج أفاد الكثير من علماء الطب أن برنامج أطفال الأنابيب يجعل الأزواج تحت ضغط نفسي حاد، ويكون هذا بسبب ما يمرون به من إجراءات مثل:

  • الإبر التي تعمل على تنشيط المبيض والعينات التي يتم سحبها.
  • الصعوبة في الحمل.
  • القلق حيال نسبة نجاح أو فشل العملية.
  • القلق في فترة انتظار النتائج الخاصة بالحمل بعد الانتهاء من برنامج العلاج.
  • ضغط مادي.
  • تكرار العملية أو فشلها في السابق.

العقم والضغط النفسي … أسباب ومسببات

  • الضغط النفسي من أهم أسباب العقم سواء كان أولي أو ثانوي لعلاقته الوثيقة بتغيير الهرمون في الجسم.
  • العقم يؤدي إلى زيادة الضغط النفسي للزوجين.
  • أدوية العقم للأسف أثرها يزيد من الضغط النفسي للزوج والزوجة.

لذلك لابد من عمل الآتي:

  • محاولة التأقلم مع الوضع لحين إتمام العلاج.
  • الذهاب للمختصين وعدم التهرب من أسباب العقم.
  • تغيير نمط السلوك الجنسي للزوج والزوجة.
  • محاولة إيجاد تواصل أفضل بين الزوجين.
  • تخفيف الضغط النفسي ومحاولة الترفيه.
  • الابتعاد عن تناول المنبهات والكافيين.
  • ممارسة رياضة للتخفيف من الضغط النفسي.

نصائح للسيطرة على الضغط النفسي

هل توجد علاقة بين العقم والضغط النفسي؟3

  • التواصل مع النفس: حاولي كتابة يومياتك بكل ما فيها من مشاعرك، أهدافك، أحلامك، قلقك، كل هذا سيساعدك في التخفيف من الضغط النفسي وستتعرف على نفسك أكثر وبالتالي سيخف الضغط على عقلك.
  • سيطري على حياتك: خذي وقتك في التفكير واخلقي طرقًا مختلفة للتعامل مع الضغط النفسي، أعطي لنفسك المساحة للتركيز على الإيجابيات في حياتك وحاولي أن تخلقي من المشكلة هدفًا وتحدي لحلها.
  • إيجاد الدعم النفسي: حاولي خلق شبكة دعم عاطفي تساعدك على المرور من الأزمة ويمكنك إيجادها فيمن حولك كعائلتك أو شريك حياتك أو أصدقائك أو حتى طبيبك، فقومي بكتابة قائمة بأسماء من يدعموك نفسيًا وتحدثي معهم واطلبي منهم المساعدة فهذا سيخفف عنك الضغط النفسي والشعور بالوحدة.

وهذا الفيديو للدكتور أحمد هارون يوضح علامات الضغط النفسي

  • حاولي أن تكوني هادئة لتشعري بالاسترخاء والتكيُف مع ضغوط الحياة اليومية، فالتغيير من الروتين اليومي يساعدك على التخلص من الضغط النفسي، وبالتالي تستطيع مواجهة المشكلة وأخذ العلاج وبإذن الله يتم الشفاء.

العقم والضغط النفسي متلازمان ويؤثر كلًا منها في الآخر، فعلى كلا الزوجين محاولة تجنب أي توتر وضغوط نفسية لأن محاولتك الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر والضغط النفسي يساهم بشكل كبير في نسبة فرص الإنجاب لدى الزوجين، ودمتم في صحة وخير حال.

قد يهمك أيضًا:

قد يعجبك ايضا