العسل مادة غذائية حلوة المذاق هامة ومغيدة، تنتجها النحلة بعد جمع رحيق الازهار، له أنواع كثيرة بألوان ومذقات مختلفة غني بالسكريات الطبيعية والفيتامينات ومعادن وبروتينات ومضادات أكسدة تقوي المناعة في الجسم.
العسل مفيد جداً للمرأة الحامل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لاحتوائه على بكتيريا ضارة قد يسبب تسمم غذائي ولكن مناعة الجسم والمشيمة تمنع وصولها إلى الجنين وتحمي الأم أيضاً.
يفضل تناول العسل بكميات معتدلة وطبيعية بين3 _5 ملاعق يومياً أي ما يعادل من 180إلى 200سعرة حرارية.
فوائد العسل للحامل
للعسل مجموعة كبيرة من الفوائد هي:
1. يقوي جهاز المناعة بما يحتويه من مضادات الاكسدة ومضادات البكتيريا وخاصة عند الام، فيساعدها على حماية جسمها واستمرار الحمل بسلامة.
2. يقلل احتمالية التهاب الحلق والبرد فيمكن خلطه مع الزنجبيل والليمون وشربه كشاي دافئ مما يعالج ويقي الجسم من المرض.
3. يساعد بعلاج القرحة والتهاب المعدة والاثني عشر عند الانتظام باستخدامه وخاصة عند الحامل وتحميها هي والجنين من هذه المشاكل.
4. يعالج توتر الاعصاب والارق فيمكن مزجه مع الحليب وشرب الحامل له قبل النوم.
5. يعالج الحساسية ويرفع المناعة لاحتوائه على حبوب الطلع، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل وخاصة إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل تحسسية.
مخاطر العسل للحامل
للإفراط باستهلاك العسل مخاطر منها:
- قد يسبب ازدياد استهلاكه من قبل المرأة الحامل الى ارتفاع مستوى السكر في الدم والاصابة بسكري الحمل.
- قد يسبب استهلاك العسل تقلصات وتشنجات واسهال وغازات وحموضة مما يؤثر على الجهاز الهضمي والعملية الهضمية.
- قد يسبب فرط استهلاك العسل زيادة في الوزن لأنه غني بالسعرات الحرارية مما يحتاج جهد بعد الولادة لخسارة هذا الوزن الزائد.
قد يحدث اذى في الاسنان نتيجة استهلاكه وصعوبة علاج الاسنان أثناء الحمل.