عندما تكتشف المرأة أنها حامل فسيكون شعور الفرح غالبً هو المسيطر إلا في حالات قليلة قد تصاب بها الأم بحالة اكتئاب حيث يسيطر عليها مشاعر قلق وخوف وحزن وفقدان للشهية والرغبة، والمشكلة الأكبر أنه في أغلب الأوقات يتم تجاهل المشكلة النفسية للحامل مقارنة بالحالة الجسدية وهنا تزداد المشكلة التي قد تعالج بطريقة بسيطة أو عن طريق الأدوية.
يعرف اكتئاب الحمل على أنه اضطرابات مزاجية تصيب الأم اثناء الحمل، فأساسه اضطراب بيولوجي تتغير فيه كيمياء الدماغ تحت تأثير الهرمونات وبالتالي تشعر الام بالاكتئاب خلال الحمل.
يفضل مراجعة الطبيب اثناء الحمل بشكل دوري واجراء الفحوصات واخباره بأي مشكلة قد تشعرين بها ليساعدك في حلها وخاصة المشاكل النفسية التي قد تكون سبب في كل المشاكل الأخرى ولا يحبذ اخذ دواء وخاصة مضادات الاكتئاب دون وصفة طبيب لما قد يكون له اثار جانبية على الام والجنين.
أسباب الاكتئاب خلال فترة الحمل
هناك عوامل تزيد احتمال الاصابة باكتئاب الحمل، منها:
- القلق والتوتر والعصبية تجعل الاصابة بالاكتئاب اثناء الحمل وارد جداً.
- ظروف الحياة والمعاناة والصعوبات تزيد من احتمال الاصابة بالاكتئاب.
- تاريخ الاكتئاب في العائلة وعلى المستوى الشخصي فإن كان هناك اصابات متكررة بالاكتئاب في العائلة أو مع الأم في حمل سابق فإن احتمال الاصابة بالاكتئاب اكبر ويحذر من محاولة الانتحار.
- قلة الدعم الاجتماعي والنفسي والانعزال عن الاهل والاصدقاء يزيد الوضع النفسي سوء.
- الحمل دون تخطيط أو قرار قد يزيد الضغط والتوتر ويزيد فرصة حدوث الاكتئاب.
- سوء معاملة الشريك والمشاجرة المتكررة وقلة الاهتمام والتشجيع يزيد احتمال الاصابة بالاكتئاب.
أعراض الاصابة بالاكتئاب خلال فترة الحمل
هناك أعراض تدل على الاصابة باكتئاب الحمل، وهي:
- القلق والتوتر الكبير.
- قلة الثقة بالنفس والشعور بالندم والذنب.
- فقدان الشعور بالمتعة والاحساس بالتعب بشكل دائم.
- الخوف وعدم الاحساس بالأمان.
- عدم الالتزام بالرعاية اللازمة واهمال صحة الجنين.
- التدخين وشرب الكحول والمخدرات.
- سوء النظام الغذائي والتراجع الصحي وتأثر الوزن سلباً واضطرابات في النوم.
- محاولة الانتحار.
- تكرار حالات الاكتئاب.
- البكاء بشكل دائم ومتكرر.
- قلة التركيز وانخفاض طاقة الجسم.
- الاصابة بألم في العضلات، والاعياء الدائم.
- الاصابة بالوسواس القهري حيث تسيطر على الحامل أفكار لا تستطيع التغلب عليها.
- الهلع والخوف والذعر من أبسط الأمور.
متى يصبح الاكتئاب خطر
في حالات معينة يصبح الاكتئاب خطير ويجب مراجعة الطبيب وعلاجه والا سيكون الوضع خطير:
- وجود تاريخ مرضي في العائلة وعند المرأة الحامل.
- تكرار الاحساس بالقلق والتوتر.
- تكرار الالم والتوتر قبل الحيض.
- عمر الحامل أقل من 25عام.
- الانعزال والوحدة والمزاجية.
- تكرار نوبات الصرع والمشاكل العصبية.
- وجود مشاكل صحية في الحمل.
- الوضع المادي السيء.
- المشاكل الزوجية الكثيرة وعدم تفهم الشريك للمشكلة
طرق علاج الاكتئاب خلال فترة الحمل
هناك عدة طرق للعلاج منها:
- العلاج النفسي والذي يعد من أهم العلاجات الامنة والجدية لعلاج الاكتئاب فيمكنك اللجوء إلى طبيب نفسي يساعدك على فهم المشكلة وعلاجها.
- تناول أحماض الأوميجا 3 الموجودة خاصة في الاسماك حيث لها تأثير كبير في تعديل المزاج.
- العلاج بالضوء وأشعة الشمس التي تساعد المرأة الحامل عند تعرضها لها فترات معينة الى علاج مزاجها ومشاكلها.
- الوخز بالإبر طريقة فعالة لعلاج الكثير من المشاكل الصحية خاصة الاكتئاب.
- عند تعرضك للاكتئاب لا تنعزلي وحدك بل شاركي مشكلتك مع شخص ترتاحين لوجوده ان لم ترتاحي للطبيب وعلاجه.
مضادات الاكتئاب الأمنة اثناء فترة الحمل:
يفضل قبل استخدام مضادات الاكتئاب استشارة الطبيب ليقوم بوصف النوع الامن لك ولجنينك لكي لا يكون هناك مضاعفات فقد تسبب بعض الادوية الاجهاض أو الولادة المبكرة أو تشوه ما او حتى اضطرابات قلبية وغيرها من المشاكل الصحية، ومن هذه الادوية:
- سيتالوبرام.
- سيرترالين.
- دولوكستين.
- وفينلافاكسين.
- بوبروبيون.
- نورتريبتيلين.
- ديسيبرامين.
- كلوميبرامين.
خطر الاكتئاب على الجنين
خطر الاصابة بالاكتئاب لا يقتصر فقط على الأم بل يشكل خطر على الجنين:
- قد يحدث ولادة مبكرة.
- صعوبة تكيف المولود بعد الولادة مع الوسط الخارجي.
- حدوث انخفاض في الوزن سوء التغذية.
- قلة النشاط.
- قلة التركيز.
- الشعور بالخوف بسرعة.
- تكرار مشكلة ضيق التنفُّس.
- احتمال الاصابة بالتوحُّد.
- احتمال الاصابة بالسكري.
حدوث انتكاسات بعد الولادة.
