الليمون الأسود (اللومي) يستخدم بشكل كبير وشائع في وصفات الطبخ، وهو مشهور في كثير من البلدان العربية منها العراق، سوريا، اليمن، إيران، وكذلك الهند.
هذا النوع من الليمون لا يقوم بإضافة أي نكهة متميزة أو رائحة على الطبخ، ولكن له الكثير من الفوائد المهمة لصحة الجسم بشكل عام، حيث يعرف بغناه بالمعادة والفيتامينات المهمة والأساسية للجسم، وبمقالنا هذا سيدتي سوف نقدم لكي شرح مفصل عن فوائد الليمون الأسود للحامل، وأضراره، وكيفية استخدامه.
فوائد الليمون الأسود للحامل
يعتبر الليمون الأسود من العناصر الغذائية الأمنة للاستخدام من قبل الحامل، فهو يعرف باحتوائه على نسب مرتفعة من فيتامين ج الذي يعمل على تحسين وتعزيز مناعة الحامل ووقايتها من الإصابة بالأمراض المختلفة خلال فترات الحمل، كما يحوي على المعادن الرئيسية لنمو الجنين كالكالسيوم والبوتاسيوم، ومن أهم فوائد الليمون الاسود للحامل:
تحسين عمل وصحة الجهاز الهضمي:
الليمون الأسود من المكونات الرائعة التي يجب اضافتها للطعام، وبشكل خاص الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في عملية الهضم، حيث يحتوي على نسب مرتفعة من الألياف، ويعمل على الوقاية من الإصابة بالإمساك، ويساعد في تهدئة المعدة، والتخلص من الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل.
عامل مهم للتخلص من السموم:
يحوي الليمون السود على الكثير من المكونات الفعالة لتنظيف وتنقية الجسم من السموم، ومحاربة البكتيريا المضرة بالجسم، حيث يساهم بتنظيف الأمعاء وتنشيط حركتها.
تقوية عظام الحامل:
بسبب احتواء الليمون الأسود على نسب مرتفعة من المعادن الرئيسية للجسم، يعمل على تقوية العظام عند النساء الحوامل، وحمايتهن من الإصابة بهشاشة العظام، وإمداد الجسم بنسب جيدة من الكالسيوم المهم للحامل وجنينها لعملية النمو وحماية عظامها.
وقاية الحامل من الإصابة بفقر الدم:
بسبب احتواءه على نسب مرتفعة من فيتامين ج، يعمل الليمون الأسود على تحسين عملية امتصاص الجسم للحديد وبشكل خاص عند السيدات الحوامل، مما يعمل على حماية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم، والأنيميا.
تحسين عمل وصحة عضلة القلب:
أثبتت العديد من الدراسات والبحاث أن الليمون الأسود مهم جدا للقلب، حيث يعمل على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية والشرايين ووقايتها من الإصابة بالأمراض، كما أن له دور كبير بتنظيم عملية تدفق الدم من عضلة القلب للجسم وبشكل عكسي.
غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للحامل:
يحوي الليمون الأسود على نسب مرتفعة من الفيتامينات والمعادن الحيوية كحمض الفوليك، الأحماض الأمينية المهمة والضرورية لصحة الحامل والجنين، بالإضافة لاحتوائه على الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم بنسب عالية، وكل هذه عناصر مهمة لنمو الجنين بشكل صحي وسليم والمحافظة على صحة الحامل.
معالجة مشاكل البشرة:
تعمل قشور الليمون السود على معالجة مشاكل البشرة خلال فترات الحمل، حيث يساهم في منع تشكل التجاعيد، الكلف، البقع الداكنة، كما يساهم في التخلص من خلايا البشرة الميتة التي تظهر على البشرة.
أضرار الليمون الأسود للحامل
حتى وقتنا الحالي لم تثبت أي دراسات أو أبحاث عن أضرار الليمون الأسود للحامل، حيث من الممكن ان تنتج الأضرار نتيجة الاستخدام المفرط وبشكل غير مدروس خلال فترات الحمل ودون أخذ استشارة الطبيب المشرف على الحامل، ولذلك من الضروري جدا على الحامل استخدام أي غذاء خلال فترات الحمل بشكل معتدل، وذلك لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات تشكل خطر على الحمل والجنين.
كما ينبغي التأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي اتجاهه عند تناوله سواء أكان على الجلد أو حدوث اية أعراض أخرى، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله.
كيفية استخدام الليمون الاسود من قبل الحامل
يتم استخدام الليمون الأسود المعروف باسم اللومي للاستفادة من الفوائد العظيمة التي يحتويها، ويتم إضافته بشكل مخصص للشوربات، الأسماك، الأرز، اللحوم المشوية، الخضار المطبوخة، كما يمكننا وضعه بشكل مباشر في عملية طهي الأرز، الحمص، العدس، كما يمكن طحنه بشكل جيد وإضافته للصلصات.
أما فيما يتعلق بالسيدات الحوامل يمكن تحضيره من خلال إضافته للماء المغلي وتركيه ليغلي ومن ثم شربه، حيث تساعد هذه الطريقة على الحصول على جميع الفوائد والعناصر المغذية التي يحتويها، كما يساهم في تخليص الحامل من الشعور بالغثيان في الصباح والدوخة، وإمداد الجسم بالفيتامينات المهمة، ولكن يجب تجنب شرب أكثر من كوب واحد باليوم، وذلك لتجنب حصول أي مضاعفات خطيرة على الحامل أو الجنين.