خلال فترة الحمل معظم النساء الحوامل تشعرن بمسؤولية كبيرة تجاه الجنين، حيث يبحثن عن أفضل الأطعمة وأفضل المشروبات المفيدة لهن وللجنين خلال فترة الحمل، بالإضافة لتجنب جميع الأشياء التي من الممكن أن تضر بالحامل والجنين، ولذلك نجد الكثير من النساء يتسألن عن فوائد زيت الزيتون للحامل والجنين، وهل استخدامه يفيدها او من الممكن أن يسبب لها الضرر، وهل تأثير زيت الزيتون على الجنين يكون بشكل سلبي أو إيجابي، ولذلك بمقالنا هذا سوف نقدم لكي فوائد زيت الزيتون للحامل بشكل تفصيلي.
زيت الزيتون
زيت الزيتون هو من الزيوت الغنية عن التعريف، ويتم استخلاصه من ثمار شجرة الزيتون التي تنمو بشكل كبير ووفير في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، ويتم استخلاص هذا الزيت من خلال عصر ثمار الزيتون أو من خلال الضغط عليها على البارد، حتى نحصل في النهاية على زيت ذو قيم غذائية عالية جدا ومتعدد الاستخدامات.
لزيت الزيتون أكثر من درجة، ومن أفضلها زيت الزيتون البكر الذي يتم استخلاصه من ثمر الزيتون الكاملة دون اللجوء لأي معاملات حرارية او كيميائية، وذلك بعكس زيت تفل الزيتون حيث يتم استخلاصه من خلال عصر بقايا عملية العصرة الأولى وذلك من خلال استخدام بعض المذيبات العضوية، وهذا ما يؤثر بشكل سلبي على القيم الغذائية الموجودة فيه.
فوائد زيت الزيتون للحامل
لزيت الزيتون الكثير من الفوائد للحامل، وهي:
العمل على محاربة العدوى:
يحوي زيت الزيتون على مستويات عالية من فيتامين A، الذي يعرف بفوائده الكثير لتقوية الجهاز المناعي وتعزيزه وظائفه في العمل على محاربة العدوى والإصابة بالأمراض المختلفة، مما يعني أن استخدام زيت الزيتون وتناوله يساهم بشكل كبير في التقليل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المعدية.
ومن الجدير بالذكر بأن فيتامين A يعمل على تعزيز صحة العين، ويساعد في عملية تكوين رؤية جيدة وصحية عند نمو الجنين في بطن أمه.
تحسين ردود فعل الأطفال:
بحسب عدد من الدراسات والإحصائيات العلمية التي تم القيام بها فأن الأطفال الذين يولدن لأمهات قد استهلكن كميات جيدة من زيت الزيتون خلال فترة الحمل، يتمتعوا بتطور ونمو صحي وطبيعي بالمقارنة مع الأطفال الذين ولدو لأمهات لم تقمن بذلك.
حيث تبين بأن الانعكاس النفسي والحركي لهؤلاء الأطفال كان أكثر وضوحا بالمقارنة مع الأطفال الأخرين.
تعزيز تطور ونمو الجنين:
يحوي زيت الزيتون على نسب مرتفعة من الأوميجا 3، الذي يعرف بفوائده الكثيرة على تعزيز صحة القلب، ولذلك يعتبر مهم وضروري في مراحل نمو الجنين وتطوره في بطن أمه.
إمداد جسم الحامل بفيتامين ه:
من أهم الفوائد التي يتمتع بها زيت الزيتون هو إمداد الحامل بنسب عالية ومرتفعة من فيتامين ه، حيث يمتاز هذا الفيتامين بخصائصه المضادة للأكسدة.
ومن الجدير بالذكر بأن فيتامين ه من أهم المكونات التي تعمل على مساعدة الطفل في التكيف بشكل جيد وأفضل مع البيئة المليئة بالأوكسجين بعد ولادته بشكل مباشر.
ولذلك فأن زيت الزيتون لا تقتصر فوائده على المرأة الحامل فقط بل تتسع لتشمل الطفل عند الولادة أيضا.
العمل على محاربة الالتهابات المتنوعة والمختلفة:
الجهاز المناعي للمرأة الحامل يكون ضعيف بشكل كبير، وبذلك تكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الالتهابات والأمراض المتنوعة.
ولذلك فأن استخدام الحامل لزيت الزيتون يساهم بخفض نسب الإصابة بالالتهابات المتنوعة والمختلفة ويعود ذلك لمكوناته العديدة والمفيدة والمهمة ومن أهم هذه المكونات فيتامين A الذي يعمل على بناء جهاز مناعي قوي.
التخفيف من تشققات الحمل:
تلجئ الكثير من السيدات لاستخدام زيت الزيتون لدهن الجسم ومنطقة البطن خلال فترات الحمل وذلك بهدف الحماية من الإصابة بتشققات الحمل.
حيث تعتبر هذه المشكلة من أكثر المشاكل انتشارا وشيوعا بين النساء الحوامل، ويعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الفعالة في عملية الحماية من هذه التشققات وعلاجها بشكل طبيعي دون إلحاق أي ضرر بالحامل والجنين.
من الضروري سيدتي معرفة أنه من أجل الاستفادة من هذه الخصائص والحصول على أفضل النتائج الاستمرار بدهن الزيت على الجسم بشكل دائم، حيث ان دهن زيت الزيتون لمرة واحدة لا يساعد على التخلص من هذه التشققات بل يجب الاستمرار والانتظام للحصول على النتيجة المطلوبة.
معالجة تشققات حلمة الصدر:
من الضروري معرفة أن فوائد زيت الزيتون لا تقتصر فقط على فترة الحمل، حيث ان الكثير من النساء يقمن باستخدامه خلال فترات الرضاعة الطبيعية لعلاج مشكلة تشققات حلمة الصدر والتخفيف من الألم المرافق لها.
حيث ان الكثير من النساء المرضعات تعانين في الفترات الأولى للرضاعة من هذه المشكلة، ولذلك يعتبر دهن زيت الزيتون مفيد في علاج هذه التشققات وتسريع عملية الشفاء والتخلص من الألم.
هل زيت الزيتون يعتبر أمن خلال فترة الحمل؟
يعتبر استخدام زيت الزيتون أمن بشكا عام للمرأة الحامل والجنين خلال فترات الحمل، ولذلك فأنه من الممكن ان تقويم سيدتي بإضافته للنظام الغذائي بشكل طبيعي خلال فترة الحمل، كما أنه يمكنك سيدتي دهن جسمك به بشكل دائم ومستمر دون الخوف من أي ضرر أو مضاعفات.
