مرض نقص الحديد من الأمراض التي تُصيب معظم الناس بصفة عامة، ولكنه يُشكل ضررًا أكبر على المرأة الحامل وعلى الجنين وصحته ونموه أثناء فترة الحمل، ومرض نقص الحديد عند الحامل هو نقص في معدل الهيموجلوبين بالدم، وعنصر الحديد من أهم العناصر المكونة للهيموجلوبين.
فهو عبارة عن مجموعة من البروتينات الموجودة في خلايا الدم الحمراء، ويعد عنصر الحديد المسئول الأول عن وصول الأكسجين لكل خلايا الجسم وعضلاته، وهو من أساسيات دعم وتقوية الجهاز المناعي في الجسم، ولذلك يسبب مرض نقص الحديد أثناء الحمل مضاعفات يصاحبها مجموعة من الأعراض والعلامات سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.
ما هي أعراض مرض نقص الحديد عند الحامل ؟
- إحساس دائم بالتعب والإرهاق مع أقل مجهود.
- عدم القدرة على التركيز مع شعور دائم بالدوار.
- تغير في لون الجلد واسمراره يصاحبه شحوب في الوجه.
- ضعف في الوظائف الدماغية والعقلية مثل عدم التركيز وقلة الانتباه.
- تعاني أيضًا المرأة الحامل من ضيق في التنفس مع زيادة عدد ضربات القلب عند أي نشاط بدني أو حركة سريعة تقوم بها.
- قد تشعر السيدة الحامل بصداع مُزمن ومستمر يصاحبه شعورًا بالغثيان.
- يتسبب مرض نقص الحديد في سوء الحالة المزاجية للمرأة الحامل ويجعلها أكثر عرضة للاكتئاب، لذلك تعاني بعض الحوامل من إضرابات في النوم.
موضوعات أخرى نرى أنها قد تهمك:
الحساسية أو الحكة التي تصيب الحامل
مدي تأثير الأدوية على المرأة الحامل
أسباب الحموضة لدى الحامل وطرق علاجها
مضاعفات نقص الحديد عند الحامل وتأثيره على الأم والجنين
نتيجة لنقص الحديد يقوم الجسم بإنتاج كميات غير كافية من الهيموجلوبين، وهو عبارة عن بروتين في خلايا الدم الحمراء، يعمل على حمل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم المختلفة مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، ومن تلك المضاعفات ما يلي:
- التعب وقلة النشاط وضعف في الطاقة.
- الشعور بضيق في النفس وألم في الصدر وخفقان القلب.
- يؤثر مرض نقص الحديد على صحة المرأة الحامل وجنينها ويزيد من احتمالية الولادة المبكرة.
- ضعف الجهاز المناعي للجسم وانخفاض وزن المولود.
- من المضاعفات الخطيرة التي تتعرض لها الحامل التي تعاني من نقص الحديد أيضًا هي تضخم وفشل تام في القلب.
- كما أن مرض (فقر الدم) يضعف المناعة ويجعلها عرضة للأمراض الخطيرة لا قدر الله.
شاهدي أيضًا: أعراض فقر الدم للحامل
ما هو الطعام الغني بالحديد للمرأة الحامل؟
المرأة الحامل تحتاج إلى ما لا يقل عن 27 مليجرام من الحديد يوميًا، ولذلك يجب أن تتناول الأطعمة الغنية بالحديد كتعويض لنقص الهيموجلوبين في الدم بشكل طبيعي، ويوجد الحديد بكثرة في الأطعمة الآتية:
الكبدة، اللحوم والدواجن، البيض، العدس الأصفر، الفول، السبانخ، الباذنجان، العسل الأسود، وبعض المأكولات البحرية مثل المحار. كما أنه من الممكن تعويض نقص الحديد للمرأة الحامل بتناول مكملات غذائية تحتوي على الحديد على هيئة كبسولات، وذلك لا بد أن يتم تحت إشراف الطبيب.
ولكن، يُنصح دائمًا للمرأة الحمال التي تعاني من نقص الحديد بعدم تناول الأدوية، والتعويض عن ذلك بالغذاء الصحي المتكامل والمحتوي على نسبة جيدة من عنصر الحديد.
أفضل الطرق للحصول على الحديد
- طهي الطعام الذي يحتوي على عنصر الحديد في أوانٍ حديديّة.
- تجنُب احتساء القهوة والشاي والمشروبات التي بها عنصر الكالسيوم مع الوجبات الرئيسيّة، وتناولها ما بين الوجبات؛ لاحتوائها على مُركب (الفينول) الذّي يُقلل من امتصاص الحديد.
أهمية الحديد للأم وجنينها
نقص الحديد يعد من أشكال فقر الدم ((Anemia، ويحدث نتيجة لعدم وجود الكمية الكافية من الحديد في الجسم، ويعد عنصر الحديد من العناصر المهمة للمرأة خلال فترة حملها؛ لتضاعف كمية تدفق الدم واحتياج الجنين لعنصر الحديد الذي يصله عن طريق الأم.
في حال نقص هذا العنصر من جسم الأم يؤدي ذلك إلى حدوث أضرار ومضاعفات للأم وجنينها، ولذلك دائمًا ما يطلب الطبيب المتابع للحمل عمل الفحوصات طوال فترة الحمل؛ للتأكد من نسبة الهيموجلوبين في الدم لتفادي مرض نقص الحديد.
للمزيد: خطوات لحمل صحي وسليم وعادات خاطئة احذري منها
هل أقلق من مشكلة انخفاض الصفائح الدموية للحامل؟
ما هي أنيميا نقص الحديد عند الحامل وطرق علاجها ؟
أنيميا نقص الحديد هي حدوث نقص في نسبة الحديد في الدم ويؤدي ذلك لظهور بعض الأعراض مثل:
- الصداع.
- الدوخة.
- عدم القدرة على التركيز أحيانًا.
والجدير بالذكر أن مرض نقص الحديد من الأمراض الشائعة على مستوى العالم، ويصاب بعض الناس وخاصةً الحوامل بالأنيميا؛ نتيجة تعرضهن لسوء التغذية وعدم تناول الأدوية التي تحتوي على عنصر الحديد، وتصل نسبة إصابة النساء الحوامل بمرض نقص الحديد إلى 15%.
كما أن الأنيميا تعد أكثر خطورة في حالة الحمل، وإذا كانت نتيجة تحليل الدم تظهر انخفاضًا في مستوى الحديد، فسوف تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الحديد بأي شكل، وقد تتراوح الجرعة المطلوبة من الحديد من 60 إلى 120 مليجرام يوميًا، ولا تأخذ المرأة الحامل جرعة أكبر من التي يحددها لها الطبيب المتابع لحالتها، تجنبًا لأي مضاعفات عليها وجنينها.
ما يجب فعله من أجل زيادة امتصاص الحديد في الدم
- يجب أن تؤخذ أقراص الحديد على معدة فارغة أو مع عصائر تحتوي على فيتامين (ج)، لكي تساعد على امتصاص عنصر الحديد.
- لا تعطى أقراص الحديد مع اللبن؛ لأن اللبن به عنصر الكالسيوم الذي يعوق من امتصاص الحديد في الدم.
- في حالة رفض الحامل تناول أقراص الحديد أو عدم قابلية الجسم للعلاج، يوصف الطبيب المعالج للحامل حُقن الحديد التي تؤخذ عن طريق العضل أو الوريد.
- في حالات الأنيميا الشديدة يجب إعطاء الحامل أكياس دم.
من هم الحوامل الأكثر عرضة للإصابة بالأنيميا؟
- إذا كانت المرأة تعاني من الأنيميا قبل الحمل فستكون عرضة للإصابة بالأنيميا خلال فترة الحمل.
- الحامل التي عانت في أول ثلاثة شهور من حملها من القيء بصورة مستمرة؛ ذلك يعرضها للإصابة بالأنيميا؛ لعدم استفادة جسمها من الطعام الذي تتناوله.
- المرأة التي حملت أكثر من مرة وبين كل حمل وآخر مسافة متقاربة.
- الحامل في توأم أو أكثر من جنينين.
- المرأة الحامل التي لا تتناول الأطعمة الغنية بالحديد أو المكملات الغذائية.
- المرأة الحامل التي تعرضت للإجهاض أكثر من مرة من قبل.
للمزيد: ما هي انقباضات براكستون هيكس أو الطلق الكاذب؟
مُسببات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل والأعراض المصاحبة
وأخيرًا فإن مرض نقص الحديد في فترة الحمل يُعد أبرز المشاكل الصحية التي تواجه المرأة خلال أشهر الحمل، وقد يُشكل خطورة على حياة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من الحرص الشديد على تناول الغذاء الصحي والذي يحتوي على عنصر الحديد، وذلك عند التخطيط للحمل، وأثناء فترة الحمل أيضًا، لعدم التعرض للإصابة بالأنيميا، فكما يُقال دائمًا الوقاية خير من العلاج.