يمكن أن تشعرين بالحموضة المعوية أثناء فترة الحمل وكأن نارًا اشتعلت في جوفك، مع طعم حامضي يتصاعد إلى أعلى المريء، إنه عرض شائع من الأعراض التي يمكن أن تُصاب بها المرأة أثناء فترة الحمل، مشروبات لعلاج حموضة المعدة عند الحامل يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة وبكل سهولة.
مشروبات لعلاج حموضة المعدة عند الحامل
إليكِ أفضل مشروبات لعلاج حموضة المعدة عند الحامل:
خل التفاح
امزجي ملعقة صغيرة من خل التفاح مع حوالي كوب من الماء، وحاولي أن ترشفي منه رشفة وراء رشفة طوال اليوم وقبل وجبات الطعام.
سيبدو لك الأمر غريبًا عند التفكير في شرب خل التفاح عندما تشعرين بحموضة المعدة، ولكن الخل يزيد من الأحماض، مما يؤدي إلى الراحة.
ملاحظة: يفضل أن تستخدمي خل التفاح الخام غير المبستر، وخاصة المصنوع منزليًا.
الليمون الطازج في الماء
اعصري نصف ليمونة وأضيفي إليها كوب من الماء، ويمكنك تحليتها بالقليل من العسل، واشربي منها، كما يمكنك أن تسخني هذا المشروب قليلًا قبل أن تتناولينه.
يزيد عصير الليمون من إنتاج العصارة الهضمية والصفراء، مما يساعد على توازن أحماض المعدة المنخفضة ويساعد على الهضم أيضًا.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند الطبيعي وغير المحلى خيار ممتاز لعلاج حموضة المعدة عند الحامل، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الشوارد والمعادن القلوية مثل البوتاسيوم. لهذا السبب، فإنه يعزز توازن الأس الهيدروجيني ويعمل كمعادل طبيعي للأحماض.
اشربي المزيد من الماء العادي
اشربي الكثير من الماء، ولكن ليس دفعة واحدة. لأن شرب الكثير من الماء في جلسة واحدة يزيد من خطر الإصابة بالحموضة المعوية، لا سيما عندما يدفع حجم الطفل الكبير معدتك للأعلى، وبدلاً من ذلك اشربي الماء طوال اليوم ولفترات متعددة.
إن تناول الماء باستمرار يحافظ على تدفق السوائل بشكل جيد في المعدة، مما يقلل من حرقة المعدة والحموضة، كما يساعد على تخفيف الإمساك وتحسين هضم الطعام، خاصة أن الإمساك أثناء فترة الحمل يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، ونتيجة لذلك يفرز الكثير من الحمض في المعدة.
شاي النعناع
شاي النعناع أو تناول النعناع الطازج يخفف من حرقة المعدة بشكل هائل، وهو من العلاجات التقليدية لعلاج حموضة المعدة عند الحامل التي كانت تعتمد عليها الجدات والأمهات.
يمكنك صنع شاي من أوراق النعناع الطازج، أو من النعناع المجفف وتحليته بالقليل من السكر أو العسل.
الزبادي أو الحليب
كوب من الزبادي الممدد بالقليل من الماء، أو كوب من الحليب الدافئ والمضاف إليه رشة من الملح، يمكن أن يخفف من حرقة المعدة.
وقد يوفر حليب البقر راحة فورية، لكن البعض يقول إنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الحموضة في المعدة (حرقة المعدة) مع مرور الوقت، لذلك يمكنك تجربة حليب الجوز أو حليب الأرز أو حليب الماعز كبدائل.
كما أن تسخين الحليب وإضافة القليل من العسل إليه يهدئ الحرقة في الصدر بالنسبة للبعض أيضًا.
عصير الجريب فروت
يمكن من خلال تناول ثمرة الجريب فروت بعد كل وجبة، علاج حموضة المعدة، وقد يبدو الأمر غير منطقي، فمن المعروف أن الجريب فروت يحتوي على مكونات حمضية، لكن هذه الفاكهة تحفز إنتاج الصفراء بطريقة قوية. بمجرد هضم الجريب فروت، يصبح قلويًا.
كما يمكنك صنع عصير من ثمرة الجريب فروت وشربها بعد وجبة الطعام، أو قبله، فهذه المشروبات عالية القلوية جيدة للهضم وانتفاخ البطن وللتخلص من حموضة المعدة.
شاي الهندباء
على الرغم من محدودية الأبحاث السريرية حول شاي الهندباء وربطه بعلاج حموضة المعدة عند الحامل، تشير إحدى الدراسات إلى أن جذر الهندباء (أو ما يسمى أيضًا بعرق الهندباء) يحتوي على مركبات مضادة للميكروبات قد تساعد على الهضم. كما وصفت دراسة أخرى هذا النبات بأنه مادة حيوية تحفز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة.
لذلك فالأمر يستحق التجربة من خلال غلي بعض قطع من جذر الهندباء (بعد تنظيفه جيدًا من الأتربة وما علق به من الأرض) بالقليل من الماء، أو غلي أوراق الهندباء مع القليل من الماء، والشرب منه عند حدوث حموضة المعدة، ويمكن تحلية هذا الشاي أيضًا بالقليل من العسل، حسب الرغبة.
عصير البنجر (الشمندر)
بعد غسل ثمرة البنجر جيدًا والتخلص من الأتربة العالقة بها، قشري هذه الثمرة، وقطعيها ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي لتحصلي على عصير أحمر بنفسجي مفيد جدًا لعلاج حموضة المعدة عند الحامل.
وطريقة أخرى:
يمكنك أن تضعي قطع من ثمرتين من البنجر المقشر في وعاء زجاجي، وأضيفي إليه ملعقتان كبيرتان من ملح البحر، ثم أضيفي للمكونات ليتران من الماء المصفى، وغطي الوعاء واتركيه ليومين ليتخمر.
ستجدي بعد يومين أن الوعاء قد امتلأ بماء البنجر مع الملح، الذي يمكنك أن تتناولي منه كلما شعرت بحموضة المعدة، وهو آمن جدًا ويسمى بالمشروب الروسي المخمر، وهو مليء بالبروبيوتيك التي يمكن أن تساعد جسمك على هضم بعض الإنزيمات التي يصعب تحطيمها أثناء عملية الهضم مما تسبب هذه الحموضة. كما أنه يساعد على تطهير الكبد والكلى مما يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض الحرقة أثناء الحمل.
عصير بعض الفواكه عالية الإنزيم
تحتوي كل من البابايا والأناناس والأفوكادو والموز على إنزيمات طبيعية تساعد على تكسير الطعام.
يمكنك صنع مشروب من إحدى هذه الفواكه، وتناوله بعد الطعام مما يخفف من حموضة المعدة.
ملاحظة هامة:
لم يتم دراسة الأنزيمات الموجودة في ثمرة البابايا ولم يتم دراستها بشكل كافٍ وبالتالي لا ينصح بها أثناء فترة الحمل، إضافة إلى أن يمكن أن يؤدي تناول البابايا الخضراء أيضًا إلى الولادة المبكرة.
عصير البطيخ
أفضل مشروب صيفي لعلاج حموضة المعدة للحامل هو عصير البطيخ، لأن البطيخ قلوي وغني بالمغنيسيوم الهام للتخلص من ارتجاع المريء وحموضة المعدة.
عصير الخضار
في الحالات العادية يمكن لهذا العصير أن يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
يمكن صنع عصير الخضار من يضع أوراق من السبانخ، الملفوف، وقطعتان من الهليون، وإضافة كوبان من الماء إليها، ثم خلطها في الخلاط الكهربائي للحصول على مزيج لين أخضر اللون، اشربي منه عند الشعور بالحموضة المعدية.
الملفوف والسبانخ والهليون هي مواد قلوية تعمل على تحييد بيئة المعدة.
عصير الموز والسبانخ، مشروب منشط للمعدة
الموز غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وله العديد من الخصائص للجهاز الهضمي. كما يحسن من هضم الطعام. والألياف العالية الموجودة في الموز تساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، إضافة إلى أن فاكهة الموز تخلق طبقة طلاء على السطح الداخلي للمعدة وتقلل من إفراز الحمض بشكل كبير.
مكونات هذا العصير هي الموز والسبانخ وبعض العسل. يساعد هذا المشروب على تقوية المعدة وتسكين الآلام وتقليل حمض المعدة. والعسل مُحلي طبيعي ومسكن لآلام المعدة. لتحضير هذا العصير اللذيذ، فقط اخلطيهم في الخلاط.
شاي الزنجبيل
ضعي قطع من جذر الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن، واتركيه يُنقع لمدة ساعة، ثم تناولي هذا المشروب الدافئ، إنه يعمل على امتصاص الحمض إضافة إلى كونه من مضادات الالتهابات ومسكن للآلام، كما أنه استخدم في علاج الغثيان والقيء والإسهال.
شاي الزنجبيل من أنواع المشروبات الآمنة في فترة الحمل ومناسب جدًا لعلاج حموضة المعدة عند الحامل، ولكن على أن تتناوله الحامل بحذر واعتدال، لأنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات إذا تم استخدامه بشكل متكرر أو بجرعات عالية.
مشروب الشبت ومكونات أخرى
في وعاء فيه كوبان من الماء، ضعي مقدار حبتان من الهال الأخضر، ونصف ملعقة من الكمون، ونصف ملعقة من بذور الشمر، مع بضع أوراق من الشبت، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم صفي المكونات واتركيها لتبرد، واشربي منه عند حدوث حموضة المعدة، فهو يعتبر من العلاجات المنزلية لارتجاع حمض المعدة خلال فترة الحمل.
مشروب بذور الشمر
اسحقي كمية صغيرة من بذور الشمر، ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من الليمون مع كوب من الماء الدافئ، واتركيها لمدة 10 دقائق، ثم تناولي منها كلما شعرت بالحموضة.
أو يمكنك أن تنقعي بذور الشمر المسحوقة مباشرة بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم يُصفى وتشربي منه عند الحاجة.
بذور الشمر وزيت بذور الشمر تقي من الحموضة المعوية. إنها تعمل بشكل طبيعي على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الحموضة وتقليل الالتهاب.
- ولكن بذور الشمر مثل الزنجبيل، يُفترض أن الكميات الزائدة أو المتكررة من الشمر تؤدي إلى تقلصات. لذلك استخدميها باعتدال.
- كما أنه عليك سحق بذور الشمر ثم استخدامها وعدم تخزينها وهي مسحوقة أبدًا، حتى تحصلي على نتائج جيدة وأكثر فعالية.
أخيرًا …
إذا وجدت أن حموضة المعدة لم تتحسن لديك باستخدامك لأنواع المشروبات السابقة، أو أصبحت أعراضها شديدة، فتحدثي إلى طبيبك المشرف على حالتك أثناء فترة الحمل.
بالرغم من وجود العديد من الأدوية المضادة للحموضة في الصيدليات، إلا أن العديد منها غير مناسب للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة، لذا لا تستخدمي أي دواء دون استشارة الطبيب.
المصدر:
الحموضة المعوية أثناء الحمل: 21 علاجًا طبيعيًا فعالاً – mamanatural
